Kenapa Perlu Mengetahui catatan ini?
Dua tahun yang lalu hafizh hidup sebagai seorang yang sering kali berhadapan dengan stress, ibarat sudah jadi teman, si stress ini selalu menemani seharian
Bisa dibilang tubuh ini juga sudah kecanduan dengan namanya stress, dulu pernah denger hukum Inersia ga?
Jadi hukum ini singkatnya sesuatu yang tetap bergerak akan cendrung tetap bergerak dan sesuatu yang cendrung diam akan cendrung untuk diam, bahasa lainnya kecanduan karena sudah nyaman maka dibutuhkan kemauan yang kuat untuk merubahnya.
Parahnya sih itu selama dua tahun mengalami stress sendiri, merasa hampa, dan mencoba cerita kepada orang terdekat dan kita menganggap orang terdekat itu tidak mengerti akan problem kita
Dua tahun itu mengalami sosial anxiety ga mau ketemu orang lain, self-esteem juga rendah, menganggap orang lain itu lebih tinggi, kita ga bisa apa apa selain pasrah, waktu itu juga ga kerja jadi seharian mengurung diri dikamar.
Kamu pernah ga sih merasa kaya gitu?
Dan kemudian setelah mengalami masa panjang itu seseorang telah menyelamatkan hidup Hafizh hanya dengan beberapa kalimat dan catatan saja, Sampai kalimat itu telah menjadi dari bagian diri ini, seketika stress itu semua menurun dan pikiran kembali jernih.
Apa Itu Masalah Utama Dalam Stress?
👉Masalah yang kita punya berpusat dalam otak kita.
Setiap hari kejadian yang sama terus diputar bagai film diteater otak, kamu merasakan hal yang sama ketika waktu itu disakiti, dan hal menyakitkan lainnya, bahkan ingat sekali karena sering diulang ulang.
Bagaimana Cara Mengatasi Stress?
Inilah catatan yang Hafizh baca waktu itu, caranya dengan membacanya setiap pagi hari atau waktu pulang beraktifitas
👉Kamu butuh untuk stoppp fokus kehal yang tidak dapat kamu kontrol, itu menyebabkan kamu lebih stress.
👉 Kendalikan apa yang bisa kamu kendalikan dan lupakan apa yang tidak bisa kamu kendalikan.
Kenapa hal ini bisa bekerja? karena ini membuat otak kamu fokus kehal yang dalam kendali dan melepaskan sisanya.
Tau ga sih, Kamu ga bisa ngontrol semua yang terjadi, ada hujan, orang lain, orang tua, hantu😂, jalanan, dst yang kita bisa kontrol cuma terbatas.
Bagaimana jika tidak berhasil?
Terkadang mmg ada kalanyaa tidak berhasil, yang harus kamu lakukan saat itu adalah tarik nafas panjang dan buang, terima bahwa itu tidak berhasil.
bahkan klw tidak berhasil juga diluar kendalimu bukan? ya biarkan.
yang bisa kamu lakukan adalah fokus kehal yang dalam kendalimu.
Langkah-Langkah Menanam Catatan ini dalam alam bawah sadarmu
Langkahnya itu cukup simple,
👉 Ambil buku atau kertas
👉 Pena/Pensil
👉 Tulis kalimat sihir tadi dikertas dengan pena.pensil.
👉 Tulisannya bebas dikreasikan misalnya, "aku tidak bisa kendalikan semua kejadian yang terjadi""Aku fokus kepada diriku dan tidak bisa mengontrol reaksi orang lain" dst
👉Pajang dikamar, ditempat belajar, pintu, dan tempat yang sering kelihatan lainnya
👉 Baca sekilas saja tiap hari
👉 Alam bawah sadar akan membacanya otomatis untukmu.
👉 Sering sering liat catatan sihir tadi.
Semoga bisa mendapatkan ketenangan pikiran ya kamu😀
Peace.
Posting Komentar
Posting Komentar