Cara Meningkatkan Produktivitas dan Mengurangi Overthinking - Muhafizhin

Cara Meningkatkan Produktivitas dan Mengurangi Overthingking

    Selamat pagi siang sore malam dimanapun kamu berada, ada yang pernah ngerasa ga tenggelam dalam pikiran sendiri, yang dipikirkan sih ga banyak tapi suka mengulang ulang mengingat kejadian yang menyebabkan rasa tidak nyaman.

Jika kamu ingin stop overthinking dan meningkatkan produktivitas silahkan lanjut membaca:

1. Kenapa kamu harus stop overthinking?

    Banyak hal yang merugikan dari overthinking salah satunya menghabiskan sumber energi yang terbatas dari kamu, kita semua punya energi yang dimana jika energi itu habis maka kita akan capek dan itulah yang kamu rasakan jika overthinking berlebihan, eeh kan overthinking juga berlebihan.

2. Apa Hal Penting tentang Overthingking

    Langsung pada intinya saja, sebenarnya kita hanya memikirkan dalam dua kategori: kategori pertama yaitu hal yang bisa kita kendalikan dan hal yang tidak bisa dikendalikan, overthinking kehal yang tidak bisa kita berbuat apa apa adalah hal yang mubasir waktu dan sumber daya, bayangkan jika pemikiran itu digunakan kehal yang bisa kita lakukan maka produktivitas akan meningkat.

3. Bagaimana Cara Mempraktekkannya 

     Baru beberapa lama saya menemukan menarik bahwa dengan memikirkan hal simpel bisa merubah bagaimana kamu beraktifitas dan ini adalah Teknik Managemen Ruang yang harus kamu gunakan : 

    - Meningkatkan Fokus

    - Bisa Konsentrasi Lama

    - Meningkatkan Produktivitas 2X

Kamu tinggal menanyakan kepada dirimu hal ini

    - Kenapa ini berkaitan dengan apa yang aku lakukan?

    - Kenapa ini penting dengan apa yang aku lakukan?

 

Kamu akan menyadari seringnya jawabannya adalah Tidak, Ini tidak berkaitan. Tidak, Ini tidak penting.

 

 Jika tidak kamu akan berpikir untuk tidak memberikan perhatian apa apa lagi, sebagaimana hal itu tidak berhak mendapatkan perhatian apapun.

4. Kebalikannya

Bagaimana jika jawabannya adalah iya, hal ini membantu membuat prespektif, Melawan Overthinking, dan fokus kepada hal yang benar benar penting.

    Sering seringlah mencheck kemana perhatianmu pergi dan kamu bisa melepaskan hal hal yang yang tidak berhak mendapatkan perhatianmu, dan fokus kehal yang membawamu maju.

 5. Langkah Langkah

Silahkan dicoba ketika overthinking dan setiap saat.

God Bless You