Bagaimana menyembuhkan kebiasaan jelek.
1. Kenapa Harus Menyetop pola kebiasaan jelek
Pikiran hanya menyukai satu hal yaitu
Repetisi.
Makan, mandi, berkendara, jalan2, merokok dan banyak hal lainnya.
Terus berjalan membuat pola yang terus menerus dilakukan.
Terkadang pola ini juga merugikan diri kita seperti waktu dan tenaga
2. Kenapa otak suka repetisi
- Repetisi atau kebiasaan itu mudah
- Kebiasaan yang sudah kita ketahui
- Pikiran sudah tau hadiah dari kebiasaan itu
- Telah dilakukan ratusan kali bahkan lebih
- Aman dan mudah
- Dan akan terus mengulang.
Kamu tidak akan bisa meninggalkan kebiasaan sampai tau paitnya kenyataan dibaliknya.
Kamu terus mengulang kebiasaan untuk kesenangan kecil.
3. Apa Saja Kebiasaan Yang Merugikan Secara Umumnya
- Nicotine dari rokok
- Sebentar nikmat akibat gunja
- Beberapa jam setelah mubuk
- Beberapa detik setelah nonton purno
Tidak ada cara mudah, tidak ada obat, tidak ada meditasi yang bisa menghentikannya sampai kamu sadar fakta bahwa :
kamu bukan pikiranmu.
4. Cara Menyembuhkan Kebiasaan Jelek
Mari duduk dan ambil waktu untuk memikirkan hal ini :
Kamu mengulangi kebiasaan jahat karna sedang lari dari sesuatu.
Kamu ingin kabur.
Cari tau apa yang membuatmu ingin kabur dan bicara ramahlah 4 mata dengan dirimu,
ini akan membuatmu tenang.
Coba tanya pada diri sendiri
Apakah yang kulakukan ini menambah investasi kemasa depanku?
Semoga salah satu teknik ini bisa membantu
Terima kasih sudah membaca
Hafizh
Posting Komentar
Posting Komentar