Apa itu Pecaya diri?
Percaya diri adalah rasa dimana kita bisa melakukan suatu hal yang berarti kamu percaya dan menerima dirimu sendiri serta tau kekurangan dan kelebihan dan tujuan yang ingin kamu capai.
Kita tidak bisa percaya diri disemua hal, ada dimana kita competen disuatu skill misalnya akademik dan tidak competen dibidang lainnya misalnya asmara.
Cara meningkatkan percaya diri?
ini adalah teknik memprogram pikiran yang bisa kamu gunakan sehari hari terkhususnya pagi hari .
Dorongan Percaya diri
Berdiri tegak, buka kaki selebar bahu, tangan terbuka lebar.
lakukan selama 120 detik , lebih baik jika didepan kaca sehingga kamu bisa melihat bahasa tubuhmu.
Ini membantu melihat seberapa kuat dan mengambil space disekitarmu, juga meletakkan kamu dalam kondisi dominan dan otak menerjemahkannya sehingga kamu merasa percaya diri.
Kamu juga bisa menggunakan pose superman
Keliatan lucu memang tapi ini memberikan dampak pada alam bawah sadar percaya bahwa kamu percaya diri. latihan pose badan dominan sebanyak yang kamu bisa , pose lain juga kedua tangan lurus keatas
Penelitian dari Amy cuddy bahwa bahasa tubuh bisa mempengaruhi persepsi orang lain pada kita dan bahkan kimia dari tubuh kita sendiri sesimpel merubah posisi badan kita
Simak ted talk tentang bahasa tubuh harvard profesor Amy Cuddy
Hafizh
Posting Komentar
Posting Komentar